น่าจะอักเสบครับ ร่างกายจะรักษาตัวเอง พยายามไม่ทิ้งน้ำหนักไปเท้านั้น (ถ้าบวม เวลานอนก็เอาหมอนหนุนไว้)

อยากหายเร็วก็กินยาแก้อักเสบ (จาก ปสก. ซื้อเจลแบบเย็นมาทา)

เพิ่มเติม : ถ้าไม่หายสนิทจริงๆ อย่าเพิ่งไปเล่นบอลเลยครับ ไม่คุ้มกัน จะเรื้อรังเอา  

ยาแก้อักเสบถามจริง ๆ ยาอะไรหรอครับ ไม่ได้กวนนะ  

ได้ข่าวว่าศึกษามาเยอะ อย่ามาถามผมเลย  

ประเด็นคือแนะนำคนอื่นผิด ๆ ถูก ๆ มันไม่ถูกต้องนะครับ ยาแก้อักเสบตามความเข้าใจของชาวบ้านมันคือยาฆ่าเชื้อ bacteria ซึ่งจากที่คุณเจ้าของกระทู้พูดมาเค้าเองก็ไม่ได้ติดเชื้อใด ๆ บอกให้เค้าไปซื้อยาแก้อักเสบกินนี่ดื้อยานะครับ  

กรณีนี้ Naprosian Tap 250 mg

Naproxen
 

แล้วถ้าเกิดเค้ากินตามที่คุณบอกแล้วกระเพาะทะลุ หรือตับ ไตวาย หัวใจล้มเหลวเฉียบพลัน เลือดออกไม่หยุดหละครับ คุณไม่รู้เลยว่าเค้ามีความเสี่ยงจะเป็นโรคอะไรบ้าง แล้วคุณบอกให้เค้าไปกิน NSAIDS เนี่ยอะนะครับ  

ถ้าแบบนั้นผมก็กระเพาะทะลุ ตับ ไตวาย หัวใจล้มเหลวเฉียบพลัน แล้วครับ

เพราะหมอที่ไปใช้สิทธิเบิกจ่ายตรงที่ให้ยามาก็ไม่ได้ถามผมว่ามีความเสี่ยงเป็นโรคอะไรบ้าง  

เค้าตรวจ แต่คุณไม่รู้ครับ ไปถึงโรงพยาบาลสิ่งแรกที่เค้าตรวจก็ blood pressure แล้วครับ พอคุณหาหมอ ประวัติคุณเค้าก็ดูว่าคุณอายุเท่าไหร่ ให้ NSAIDS ตัวไหนได้บ้าง มีประวัติเป็นโรคกระเพาะมาก่อนรึเปล่า ถ้าไม่มีก็ให้ได้ ภายในระยะเวลาเท่านี้ ดูจากซักประวัติแล้วน่าจะอยู่ stage ไหน แล้วจึงจ่ายยา

ถ้าเกิดคุณแนะนำคนนี้ไป คุณไม่รู้ว่าเค้าอายุเท่าไหร่ ต้องกินแค่ไหน คุณไม่รู้ว่าเค้าเป็นโรคอะไรอยู่รึเปล่า คุณไม่รู้อะไรซักอย่างเลย แต่คุณจ่าย NSAIDS ให้เค้าเนี่ยอะนะครับ  

หมอไม่รู้หรอกครับว่าผมเป็นโรคไรมั่ง เกิดผมเป็นโรคกระเพาะเคยไปรักษาแต่คลินิก จะรู้ได้ยังไง

อ่อ ผมไปหาข้อมูลมา เหมือนยานี้จะไม่เหมาะกับโรคภูมิแพ้ ซึ่งผมกำลังเป็นอยู่ด้วย คงวัดคุณภาพหมอจากกระทู้ที่แล้วได้แล้วนะ หรือยังไม่ยอมรับอีก  

เก่งจังเลยครับ ก็รู้หนิครับว่า naproxen มันกินไม่ได้ในหลาย indication แต่ก็ยังมาแนะนำผ่านกระทู้เว็บบอล เรียนหมอเหอะครับ เก๊งเก่งงง ไปอ่านจากไหนอะ เว็บหาหมอหรือไง 5555555 เค้าบอกให้บอกหมอก่อน แต่ไม่ได้แปลว่า naproxen ห้ามใช้ในคนที่เป็นโรคภูมิแพ้ จริงอยู่คนไข้อาจจะเป็น anaphylactic shock ได้ แต่มันต่ำมาก ซึ่งจริง ๆ ยาหลายชนิดก็เกิด anaphylactic shock ได้ แม้แต่พาราเองก็เหอะ ผมเป็นโรคภูมิแพ้ผมยังกิน naproxen เลย เลิกเถียงเหอะครับ ทำตัวเหมือนหมอ แต่ไม่มีหลักฐานทางวิชาการอะไรมาอ้างอิงเลย

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12144085

แล้วก็อย่าหลุดประเด็น เรื่องเมื่อวานผมก็ไม่ให้ค่าคุณไปนานแล้ว ประเด็นคือมันเหมาะสมหรือไม่ที่คุณมาแนะนำคนอื่นให้ใช้ยาพวกนี้ ทั้ง ๆ ที่คุณก็ไม่ได้มีความรู้อะไรเกี่ยวกับเรื่องนี้เลย แค่จำมาบอก  

ไม่ได้ให้ใครมาให้ค่าครับ แค่เอาความจริงมาบอกกล่าวแล้วดันมีคนรับไม่ได้  

รับไม่ได้อะไรอะ งง 55555 ยังงงประเด็น ไม่ใช่โกลล์ ตกลงผมต้องรับอะไรอะ  

ในฐานะผมเป็นนักกายภาพบำบัดทางการกีฬาครับ

อาการที่ว่าน่าจะเป็นอาการที่เรียกว่าข้อเท้าหลวม/ข้อเท้าไม่มั่นคง (ankle instability)
พวกอาการอักเสบ 2 เดือนผ่านไปเส้นเอ็นที่ฉีกมันน่าจะสมานกันแล้วแหละครับ แต่อาจมีการอักเสบที่เกิดขึ้นใหม่ได้ ถ้ามีอาการอักเสบจริงๆลองสังเกตุว่ามีอาการ ปวด/บวม/แดง/ร้อน อยู่เฉยๆแล้วปวดหรือไม่ ถ้าไม่มีก็แสดงว่าไม่มีการอักเสบครับ

การรักษาผมแนะนำนะครับแช่น้ำอุ่น 20 นาทีทุกวันครับถ้าไม่ได้ใช้งานหนักมากหรือเล่นกีฬา
ถ้าเกิดมีการเล่นกีฬาก็ให้ใช้น้ำแข็งประคบครับประมาณ 15 นาที
หากจำเป็นต้องเล่นกีฬาจริงๆแนะนำให้แปะเทปครับ (Ankle sprain taping) หาดูในยูทูปครับเพื่อป้องกันการบาดเจ็บซ้ำ

แต่การรักษาที่ดีที่สุดคือการ ออกกำลังกายกล้ามเนื้อรอบข้อเท้ารวมถึงการเทรนพวก balance ด้วยครับเพราะว่าเมื่อเกิดการบาดเจ็บกล้ามเนื้อไม่ได้ใช้งานก็จะอ่อนแรงลงไปได้ รวมทั้งเอ็นข้อเท้าที่พลิกได้รับการบาดเจ็บอาจจะทำงานได้ไม่เหมือนเดิมเลยต้องใช้กล้ามเนื้อรอบๆแทนครับ แนะนำปรึกษานักกายภาพบำบัดครับ เขาจะบอกวิธีการ exercise ที่เหมาะสมได้ครับ รวมถึงการใช้เครื่องมือต่างๆเช่น เครื่อง laser, ultrasound แล้วอาการจะหายขาดและไม่กลับมาบาดเจ็บซ้ำครับผม

อันนี้ตัวอย่างการออกกำลังกายครับ

 

ผมเป็น myofascial pain อะครับ พยายามยืดแล้ว ว่ายน้ำแล้ว นวดแล้ว ultrasound แล้ว กิน NSAIDS ก็แล้ว ไม่หายซักทีอะครับ ทรมานมากครับ ปวดตรงกล้ามเนื้อแถวๆ lumbar นี่หละครับ มีอะไรพอจะแนะนำหรือช่วยผมบ้างไหมครับ