แกน่าจะเป็นคนที่ดูแลตัวเองมากเลยอะครับ ผมเห็นแล้วมันแลไม่กล้ามจ๋าเกินไป




นี่ตอนแก่แล้ว หุุ่นยังดีอยู่เลย ไม่ทราบว่าหุ่นแบบนี้ ทำยากไหมครับ




ปล.คลิปแรกถ้ามันเลทเกินไปบอกได้นะครับ จะได้ลบ


EDIT. นี่ครับคลิปแรก เห็นมันดูไม่ได้ https://www.youtube.com/v/m-Ae7PZUTd0&feature=share

เอโย เอโย เอโย มาเกิล

ไม่่ยยากครับ แค่มีเมียเด็ก

ไม่ยากครับ ถ้าโครงสร้างปกตินะ ไม่ได้อ้วนหรือผอมจนเกินไป

เล่นนิดหน่อยเน้นโปรตีนเพิ่มเยอะกว่าปกติหน่อยก็ได้แล้ว

แต่ถ้าเข้ายิมจริงๆต้องเผื่อใจระวังไว้หน่อยมันจะอยากใหญ่เพิ่มเรื่อยๆ

เอาง่ายๆผมเองเคยนิโกรในยิมอยากได้หุ่นแบบมันคือไม่ใหญ่มาก

จนทุกวันนี้ใหญ่กว่ามันละ

จริงครับปัญหาของคนติดยิมคือเราจะไม่รู้สึกว่าเราใหญ่

เล่นไปเล่นมา จนมีคนทักว่าพอเถอะไม่เอากล้ามปู 555

ก็ต้องฟิตแหละครับ เข้ายิมประจำ แต่เรื่องเพาะกล้ามก็ส่วนนึง ที่ผมเคยอ่านมา แกก็หมกมุ่นเรื่องเซ็กส์ใช้ได้เลย แบบว่ามีเมียเด็กมาตลอด แล้วทุกคนก็จะให้แกจัดหนัก แกก็เลยต้องฟิตตัวเองด้วย ไม่งั้นสู้เด็กไม่ไหว มันเลยเป็นลูปอ่ะครับ ฟิตจนรูปร่างดี ได้เรื่องความอึดความถึก แสดงคอนเสิร์ตก็ไหว เด็กก็มา 555555