ออกตัวก่อนว่าผมไม่ใช่ผู้ทรงธรรมอะไรนะครับแต่ช่วงสองอาทิตย์ที่ผ่านมานี่มีเรื่องงานหลายตัวที่ต้องคิด เลยไปหาวิธีทำให้ใจสงบดูเพราะช่วงหลัง ๆ ความคิดมันตีกันเร็วมาก ๆ บางทีหนึ่งนาทีคิดไปได้ 30 40 เรื่อง
วิธีง่าย ๆ สำหรับผมคือใช้นาฬิกาครับ เอาแบบเข็มและมีเสียงเข็มเดิน แต่ผมไม่มีนาฬิกาแบบนั้นใกล้ตัวเลยใช้อันนี้แทน
วิธีคือหลับตาแล้วนับในใจไปเรื่อย ๆ ครับตั้งแต่เข็มเริ่มเดิน 1 2 3 4 5 ... ตามจังหวะที่ได้ยินเสียงเข็ม พอนับถึงซัก 58 ค่อยลืมตามาดูว่า 59 60 เข็มมันตรงกับเลข 12 หรือไม่ ถ้าตรงก็แปลว่าในช่วง 60 วินาทีนันคุณมีสติตามตลอดและไม่ได้หลุดไป ถ้าไม่ตรงแปลว่าคุณไม่ได้เอาสติตามดูจนครบ 60 วินาทีนั้นครับ
เริ่มแรกก็เอาซัก 1 นาที พอชินแล้วอยากเพิ่มเท่าไหร่ก็เอาตามสะดวก วิธีนี้ผมว่าทำให้ใจนิ่งได้ดีและการเรียบเรียงความคิดจะดีขึ้นครับ ผมได้ไอเดียแก้ปัญหางานบางตัวจากวิธีนี้
"ผู้ชายทุกคนอยากได้ภรรยาที่ดีพร้อมแต่น้อยคนที่ทำตัวให้ดีพอที่จะได้จริง ๆ" - นิรนาม
