ผู้ตั้ง
ข้อความ
เข้าร่วม: 31 Jul 2009
ตอบ: 1336
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Apr 21, 2017 5:28 pm
ถามคนออกกำลังกายครับ ช่วงอากาศร้อน
ใครที่ออกกำลังกายกลางแจ้งหรือในร่มก็ได้ เช่น วิ่ง

อยากถามหน่อยช่วงนี้ ยังวิ่งระยะทางเท่าเดิม หรือ เวลาวิ่งเท่าเดิมกันมั้ย

อยากผมนี้จากวิ่ง 10 โล ลดเหนื่อย 7 โลแล้ว มีหยุดด้วย วิ่งตลอดไม่ไหว ร้อนเกิน
0
0
เข้าร่วม: 30 Oct 2014
ตอบ: 7933
ที่อยู่: ดาวพลูโต
โพสเมื่อ: Fri Apr 21, 2017 5:29 pm
[RE: ถามคนออกกำลังกายครับ ช่วงอากาศร้อน]
ลดเหมือนกันครับ ของผมจาก 30 นาที เหลือ 20 นาที

หอบเหมือนจะหายใจไม่ทัน เหงื่อนี่ท่วมเลย
0
0
ขอเป็นข้ารองพระบาททุกชาติไป๙


เข้าร่วม: 14 Aug 2012
ตอบ: 2039
ที่อยู่: HYC
โพสเมื่อ: Fri Apr 21, 2017 5:30 pm
[RE: ถามคนออกกำลังกายครับ ช่วงอากาศร้อน]
ลดเวลาที่วิ่ง และไปให้สายกว่าเดิมครับ
จากเย็น ผมย้ายเป็นใกล้ค่ำเลย
0
0


เข้าร่วม: 22 Oct 2012
ตอบ: 43947
ที่อยู่: Forbidden Siren
โพสเมื่อ: Fri Apr 21, 2017 5:32 pm
[RE: ถามคนออกกำลังกายครับ ช่วงอากาศร้อน]
ผมฝึกต่อยลมกลางป่าแถวบ้านครับ

ฝึกแรกๆตั้งเป้าหมื่นหมัด พระอาทิตย์ตกไปหลายชม.ถึงครบ แล้วผมก็ผลอยหลับไป
ตื่นขึ้นมาแล้วต่อยต่อไปเรื่อยๆ

ท่านเชื่อไหมผ่านไปหลายปีผมเพิ่งรู้สึกว่าต่อยครบก่อนพระอาทิตย์ตก
พอผมต่อยครบไว ผมก็ยิ่งมีเวลาภาวนามากขึ้น

ตอนนี้ผมรู้สึกเหมือนเวลาหยุดได้ครับ

1yZGZS.png
เข้าร่วม: 03 Oct 2007
ตอบ: 30016
ที่อยู่: แขนของทางช้างเผือก
โพสเมื่อ: Fri Apr 21, 2017 5:34 pm
[RE: ถามคนออกกำลังกายครับ ช่วงอากาศร้อน]
taMoN พิมพ์ว่า:
ผมฝึกต่อยลมกลางป่าแถวบ้านครับ

ฝึกแรกๆตั้งเป้าหมื่นหมัด พระอาทิตย์ตกไปหลายชม.ถึงครบ แล้วผมก็ผลอยหลับไป
ตื่นขึ้นมาแล้วต่อยต่อไปเรื่อยๆ

ท่านเชื่อไหมผ่านไปหลายปีผมเพิ่งรู้สึกว่าต่อยครบก่อนพระอาทิตย์ตก
พอผมต่อยครบไว ผมก็ยิ่งมีเวลาภาวนามากขึ้น

ตอนนี้ผมรู้สึกเหมือนเวลาหยุดได้ครับ

 


0
0
เข้าร่วม: 31 Jul 2009
ตอบ: 1336
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Apr 21, 2017 5:35 pm
[RE: ถามคนออกกำลังกายครับ ช่วงอากาศร้อน]
taMoN พิมพ์ว่า:
ผมฝึกต่อยลมกลางป่าแถวบ้านครับ

ฝึกแรกๆตั้งเป้าหมื่นหมัด พระอาทิตย์ตกไปหลายชม.ถึงครบ แล้วผมก็ผลอยหลับไป
ตื่นขึ้นมาแล้วต่อยต่อไปเรื่อยๆ

ท่านเชื่อไหมผ่านไปหลายปีผมเพิ่งรู้สึกว่าต่อยครบก่อนพระอาทิตย์ตก
พอผมต่อยครบไว ผมก็ยิ่งมีเวลาภาวนามากขึ้น

ตอนนี้ผมรู้สึกเหมือนเวลาหยุดได้ครับ

 




ผมก็นั่งอ่านจนจบ ยัง งง อ่านจบได้ไง
เข้าร่วม: 10 Nov 2013
ตอบ: 9356
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Apr 21, 2017 5:36 pm
[RE: ถามคนออกกำลังกายครับ ช่วงอากาศร้อน]
หายใจลำบากมาก
0
0
เข้าร่วม: 16 Nov 2009
ตอบ: 3482
ที่อยู่: SS
โพสเมื่อ: Fri Apr 21, 2017 5:36 pm
[RE: ถามคนออกกำลังกายครับ ช่วงอากาศร้อน]
ระวังเรืองวิ่งนะครับล่าสุดเมื่อไม่กี่อาทิตย์ก่อนนักมวยฝรั่งช๊อคตายเพราะออกไปวิ่งรีดน้ำหนักตอนบ่ายสามแถวชลบุรี
0
0
เข้าร่วม: 14 Aug 2012
ตอบ: 10277
ที่อยู่: Anfeild
โพสเมื่อ: Fri Apr 21, 2017 5:43 pm
[RE: ถามคนออกกำลังกายครับ ช่วงอากาศร้อน]
เล่นเวทก็แย่เหมือนกันครับ แปปเดียวจะเป็นลม ร้อนชิหาย
1
0
เข้าร่วม: 15 Oct 2013
ตอบ: 44930
ที่อยู่: Barca | Bayern | City
โพสเมื่อ: Fri Apr 21, 2017 5:46 pm
[RE: ถามคนออกกำลังกายครับ ช่วงอากาศร้อน]
taMoN พิมพ์ว่า:
ผมฝึกต่อยลมกลางป่าแถวบ้านครับ

ฝึกแรกๆตั้งเป้าหมื่นหมัด พระอาทิตย์ตกไปหลายชม.ถึงครบ แล้วผมก็ผลอยหลับไป
ตื่นขึ้นมาแล้วต่อยต่อไปเรื่อยๆ

ท่านเชื่อไหมผ่านไปหลายปีผมเพิ่งรู้สึกว่าต่อยครบก่อนพระอาทิตย์ตก
พอผมต่อยครบไว ผมก็ยิ่งมีเวลาภาวนามากขึ้น

ตอนนี้ผมรู้สึกเหมือนเวลาหยุดได้ครับ

 


1
0
เข้าร่วม: 15 Sep 2013
ตอบ: 1169
ที่อยู่: 38/1
โพสเมื่อ: Fri Apr 21, 2017 5:47 pm
[RE: ถามคนออกกำลังกายครับ ช่วงอากาศร้อน]
ลดทั้งระยะ และจำนวนครั้งที่ไปวิ่ง 555

ร้อนเกิ๊น
0
0
เข้าร่วม: 27 Oct 2006
ตอบ: 1075
ที่อยู่: ทุ่งข้าวสาลี
โพสเมื่อ: Fri Apr 21, 2017 5:51 pm
[RE: ถามคนออกกำลังกายครับ ช่วงอากาศร้อน]
ลดทั้งระยะ ทั้งเวลา อากาศร้อนมาก + หายใจไม่ออก
0
0
เข้าร่วม: 05 Dec 2015
ตอบ: 10161
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Apr 21, 2017 6:03 pm
[RE: ถามคนออกกำลังกายครับ ช่วงอากาศร้อน]
ผมลดจากวิ่ง

เป็นนั่ง นอน เล่นเกมคนับ
0
0

เข้าร่วม: 06 Nov 2010
ตอบ: 12602
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Apr 21, 2017 6:06 pm
[RE: ถามคนออกกำลังกายครับ ช่วงอากาศร้อน]
taMoN พิมพ์ว่า:
ผมฝึกต่อยลมกลางป่าแถวบ้านครับ

ฝึกแรกๆตั้งเป้าหมื่นหมัด พระอาทิตย์ตกไปหลายชม.ถึงครบ แล้วผมก็ผลอยหลับไป
ตื่นขึ้นมาแล้วต่อยต่อไปเรื่อยๆ

ท่านเชื่อไหมผ่านไปหลายปีผมเพิ่งรู้สึกว่าต่อยครบก่อนพระอาทิตย์ตก
พอผมต่อยครบไว ผมก็ยิ่งมีเวลาภาวนามากขึ้น

ตอนนี้ผมรู้สึกเหมือนเวลาหยุดได้ครับ

 


นี่มันประธานเนเทโร่ในตำนานคนนั้นนี่!!!

ว่าแต่ระเบิดไปขนาดนั้นยังรอดมาเล่น SS ได้อีกหรือท่าน
1
0
เข้าร่วม: 22 Oct 2012
ตอบ: 4087
ที่อยู่: Mother Drum
โพสเมื่อ: Fri Apr 21, 2017 6:32 pm
[RE: ถามคนออกกำลังกายครับ ช่วงอากาศร้อน]
ผมเองก็เพิ่งเริ่มมาวิ่งเทรดมิลล์ช่วงนี้ด้วย บอกตรงๆว่าหายใจโครตลำบาก
0
0
เข้าร่วม: 20 Nov 2007
ตอบ: 574
ที่อยู่: JiSooBP
โพสเมื่อ: Fri Apr 21, 2017 7:21 pm
[RE: ถามคนออกกำลังกายครับ ช่วงอากาศร้อน]
เติมน้ำให้บ่อยขึ้นครับ อย่าให้ขาดน้ำเด็ดขาด
0
0
เข้าร่วม: 01 Jun 2016
ตอบ: 2024
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Apr 21, 2017 8:35 pm
[RE: ถามคนออกกำลังกายครับ ช่วงอากาศร้อน]
เปลี่ยน​เวลา​จาก​ตอนเย็น​เป็น​รุ่งเช้า​แทนคับ

ผมว่ามันสดชื่น​กว่าเยอะ
0
0

เข้าร่วม: 22 Oct 2012
ตอบ: 3625
ที่อยู่: Kaiserslautern .
โพสเมื่อ: Fri Apr 21, 2017 8:52 pm
[RE: ถามคนออกกำลังกายครับ ช่วงอากาศร้อน]
ลดครับ ร้อนไม่ไหว จะตายเอา
0
0
_78819731_everton_reuters.jpg
j4a41.gif
006evt.gif
เข้าร่วม: 15 Sep 2010
ตอบ: 5703
ที่อยู่: MoMoLanD
โพสเมื่อ: Fri Apr 21, 2017 10:04 pm
[RE: ถามคนออกกำลังกายครับ ช่วงอากาศร้อน]
ค่ำวันนี้เลย ตอนแรกจะวิ่ง 10km ผ่านไป 8km จะตายเอา ทั้งร้อนทั้งหิวน้ำ ลืมเอาขวดน้ำไป เลิกวิ่งทันที กลับไปเข้ายิมต่อ ยกได้นิดหน่อยจะตายเหมือนกัน ยิมที่เล่นประจำไม่มีแอร์ โคตรจะร้อนนนน
0
0

เข้าร่วม: 13 Apr 2016
ตอบ: 620
ที่อยู่: โรงละครแห่งความฝัน
โพสเมื่อ: Sat Apr 22, 2017 12:25 am
ถามคนออกกำลังกายครับ ช่วงอากาศร้อน
คำแนะนำสำหรับคนที่วิ่งนะครับ ให้ดื่มน้ำทุกๆ2กิโลครับ จะช่วยได้เยอะ
0
0