ผมกินข้าวเย็นนิดเดียว ทัพพีเดียวกับต้มจืด แล้วมันดันหิวกลางคืนขึ้นมาทำไงดี

หาไรกิน

หาหนังโป๊ดู จะได้ลืมความหิว

กินน้่ำเยอะแล้วนอน

แนะนำ

หิวก็ไปกิน

หิวแล้วคิดอะไรไม่ออก นอนไม่หลับอีก

ผมแพ้กุ้ง

กดเบาๆครับจะได้หายหิว

ผมจะพยายามข่มใจ ไม่งั้นก็กินน้ำเยอะๆ

ผมแพ้กุ้งคับ

เบาๆก็

ขอบคุณฮ่ะ นึกออกแล้วจะกินไรดี

กินน้ำ

ลดน้ำหนักหร่ออ ครับ แดก เวยื ครับ ได้โปรตีน ได้กล้าม ไม่มี พลังงาน

แนะนำพวกโยเกิร์ตครับ

กินน้ำหรือนมอุ่นๆสักแก้วละนอนครับ มันหิวก็จริงแต่พอตื่นขึ้นมาทีไรมันหายหิวทุกที ต้องสักช.ม.ถึงจะเริ่มหิว ไม่รู้ใครเป็นแบบผมป่าว

ถ้ามีเสบียง ผมซัดหมดแหละ นม ขนมปัง บางทีก็ข้าว ถ้าหิวมาก+หอยังไม่ปิด แต่ถ้าไม่มีอะไรกินจริงๆก็ดื่มน้ำเยอะๆแล้วนอน

ที่จริงมื้อดึกเว้นได้เว้นครับ แต่ถ้าหิวจริงๆให้กิน อย่าอด อาหารที่แนะนำคือพวกอยู่ท้อง แคลลอรี่ต่ำ ที่หาง่ายก็โยเกิร์ต น้ำผึ้งมะนาวผสมน้ำอุ่นไม่ใส่น้ำตาล โจ๊กข้าว ซุปมิโซะ หรือผลไม้น้ำตาลกะแป้งน้อย

กินดึก ไม่ได้ทำให้อ้วนครับ

มันนับปริมาณแคลลอรี่ตลอดทั้งวันครับผม

ปล.แค่อย่ากินแล้วนอนเลย เดี๋ยวจะเป็นกรดไหลย้อนเอาเด้อ