มันช่วยจริงๆหรอ เห็นส่วนมากก็เลื่อนไปรอครั้งสุดท้ายค่อยตื่นอยู่ดี

ปลุกเพื่อให้ตัวเองมีสติมั้งกลัวหลับยาว

คนจะตื่นมันตื่นไปนานแล้ว ไม่มาปลุกหลายรอบหรอก

แล้วแต่คนอ่ะครับ ผมจะปลุก 4 ครั้ง ครั้งที่ 1 ลสลึมสลือ ครั้งที่ 2 นี่ผมต้องลืมตาละ ครั้งที่ 3 ต้องลุก น้อยครั้งที่จะไปถึงครั้งที่ 4

เหมือนเตือนอะ

ผมก็ทำนะ ถ้าตื่นหกครึ่งก้ 6.00 6.15 6.30

แต่ทำไม 15 นาทีมันไวจัง แปบเดียวดังอีกละ

ผมไงตั้งแบบนี้ ที่ตั้งคือให้มันมีสติอะครั้งแรก พอเราตื่นมาปิดครั้งแรกแล้วก็นอนรอเวลาอีกครั้งละก็ตื่น

ถ้าตั้งครั้งเดียวผมไม่ตื่นอะ ปิดแล้วนอนยาวเลย

ผมเคยตั้ง 6.15 6.25 6.30 กดไปเรื่อยๆจนสุดท้ายตื่น 7.00 - -

ตั้งเยอะๆจนรำคานต้องตื่น ถ้าัต้งครั้งเดียวมีกดหยุดแล้วหลับต่อแน่

คือบางที ตั้งปลุกจนมือมันไปปิดเอง โดยที่เราไม่รู้ตัวอ่ะ

แล้วก็ยาว

ิถ้าตั้งปลุกครั้งเดียว..ความเสี่ยงที่จะเผลอกดปิด หรือ ไม่ได้ยินมันคือ 1 ส่วนเต็มๆคับ

ยิ่งแตกย่อยมากเท่าไหร่ จะยิ่งช่วยกระจายความเสี่ยงฮะ

มันเหมือนต้องตั้งตัวก่อนแล้วงีบอีกซักพัก ของเรา 3 ครั้ง

06.05
06.10
และก็ทิ้งยาว งีบแป๊บ
.
..
...
06.30 ตื่นเลย

ตั้งครั้งเดียวเสี่ยงที่จะเผลอปิดแล้วนอนต่อมากๆสำหรับบางคน เพราะเหมือนร่างกายยังหลับลึกอยู่ไม่ค่อยมีสติสตัง(งัวเงียๆ) เลยต้องตั้งหลายๆครั้ง

ของผมประมาณ 10 เซต เลยนะครับ

ิคิดว่าช่วยมาก ที่ช่วยคือ มันช่วยเซฟชีวิตอ่ะ

บางที มันไม่ตื่นในครั้งแรกด้วยซ้ำ (หมายถึงเราหลับลึกจนไม่ได้ยินเสียงปลุก)

ผมก็ 4 ครั้งครับ แต่ที่บัดซบคือทุกวันนี้หลับลึกจนไม่ได้ยินเลย

ไม่ได้ว่าปิดแล้วนอนต่อนะ นี่ปล่อยมันดังจนเงียบทั้ง 4 ครั้งก็ยังไม่รู้เรื่อง ไม่รู้จะแก้ยังไง

เค้าเรียกว่ากันเหนียว ผมนี่หั่นเป็นทุกๆสิบนาทีเลย

ผมสองครั้งพอ ผมว่ามันช่วยนะ เพราะถ้าครั้งเดียวแล้วลุกไม่ขึ้นนี่เท่ากับชีวิตจบ

ไม่ได้โม้นะ ส่วนมาผมลุกมาปลุกนาฬิกา คือมันยังไม่ทันปลุกผมก็ตื่นแล้ว

ไม่ได้ช่วยไรผมเลย

เมื่อเช้านี่สดๆร้อนๆ อาบน้ำเสด แต่งตัวเสด อยากพักซัก15นาที

ตั้งแม้ม 7 อัน

ตื่นมาอีกที 10 โมงครึ่งคร้าบพี่น้อวววววววว เข้