ขอรายละเอียดเยอะกว่านี้ได้ไหมครับ

ต้องการจะพูดอะไรหรือเปล่าครับ เดี๋ยวผมไปตามนักข่าวให้

คือเค้าคงจะสื่อถึงรูร่างอ่ะครับ มาราธอนนี่ผอมแห้ง เพราะส่วนมากที่เก่งๆ นี่มาจากทวีปแอฟริกา เพราะต้องทนอึดมากๆ ส่วนพวกนักวิ่งระยะสั้นนี่ต้องกล้ามเป็นมัดๆ ให้ออกตัวและทำความเร็วได้ดีในระยะทางไม่กี่เมตร

วิ่งเยอะ อึด แต่มวลกล้ามน้อย วิ่งน้อยแต่เร็ว แข็งแกร่ง สร้างกล้ามได้

เป็นเรื่องของกล้ามเนื้อแดง และกล้ามเนื้อขาวครับ
ร่างกายเราประกอบด้วยใยกล้ามเนื้อ 2 ชนิด ชนิดหนึ่งหดตัวเร็ว อีกชนิดหดตัวช้า

ชนิดหดตัวเร็ว เรียกว่า ใยกล้ามเนื้อขาว ชนิดนี้มีหน้าที่เกี่ยวกับความเร็ว และความแข็งแรง

ชนิดหดตัวช้า เรียกว่า ใยกล้ามเนื้อแดง มีหน้าที่เกี่ยวกับความทนทาน

นักวิ่งทนจะมีสัดส่วนของกล้ามเนี้อแดงมาก ส่วนนักวิ่งระยะสั้นจะมีกล้ามเนื้อขาวเยอะ

ฝึกแบบไหนบ่อยๆ กล้ามเนื้อชนิดนั้นก็จะมีมากกว่าอีกแบบ

ผมว่าทุกคนก็รู้ แต่ที่งงคือ นึกว่าจะมีอะไรมากกว่านั้น

ถามหรือบอก งง

นึกถึงรามิเรสเลยแฮะ นักวิ่งมาราธอน